Accueil Blog Dossiers santé Les huiles essentielles contre les mycoses des ongles - remèdes naturels Vous êtes dans la ZONE DOSSIER. Pour retourner dans la boutique cliquez sur le logo La mycose des ongles, aussi appelée onychomycose est une infection fongique très répandue qui touche près de 20% de français. Causée par des champignons, la mycose est une infection contagieuse et nécessite beaucoup de patience une fois le champignon développé dans l’ongle. Dans ce dossier spécial nous allons vous dévoiler les meilleures huiles et synergies pour lutter efficacement contre les mycoses des ongles et vous apporter quelques conseils pour éviter d’en attraper à la plage, la piscine, dans les vestiaires …. les recettes express Synergies d’huiles essentielles contre les mycoses des ongles. 3 ml d’huile essentielle de tea tree 2 ml d’huile essentielle de lavande fine 1 ml d’huile essentielle d’origan 20 ml de macérât de calendula Préparation Mélangez tous les ingrédients dans un flacon en verre puis appliquez localement sur les ongles plusieurs fois par jour. En prévention vous pouvez traiter les ongles à coté qui ne sont pas atteints. A noter Les huiles essentielles de tea tree, de lavande fine et d’origan sont des huiles anti bactériennes et anti fongiques particulièrement efficaces. Ces huiles doivent être diluées avant application. Comment l'utiliser ? Attention ne pas utiliser chez les femmes enceintes et allaitant ainsi que chez les enfants de moins de 6 ans. L’huile essentielle de Laurier contre les mycoses des ongles, l’une des plus efficaces. Préparation Mélangez tous les ingrédients dans un flacon en verre. Appliquez localement sur les ongles plusieurs fois par jour. En prévention vous pouvez traiter les ongles qui ne sont pas atteints. A noter Ces huiles essentielles sont des huiles anti bactériennes et anti fongiques particulièrement efficaces elles doivent être diluées avant application. L’huile végétale d’Argan est une huile très fine qui pénètre très rapidement. 3 ml d’huile essentielle de Laurier noble 2 ml d’huile essentielle de Tea Tree 1 ml d’huile essentielle de lavande fine 8 ml d’huile végétale d’Argan C'est prêt! Comment l'utiliser ? Ne pas utiliser chez les femmes enceintes et allaitant ainsi que chez les enfants de moins de 8 ans. Bain de pieds et mains contre les mycoses des ongles et les mycoses cutanées peau. 15 gouttes d’huile essentielle de tea tree 10 gouttes d’huile essentielle de cannelle de chine 60 gouttes 2 ml de dispersant pour huiles essentielles 1 litre d’eau chaude 1 cuillère à café de base lavante ou moussante en option Comment l'utiliser ? "Faites tremper vos pieds dans une bassine pendant 20 à 30 minutes et pendant 10 à 20 minutes pour les mains. Répétez l’opération deux fois par semaine en complément des actions locales recettes 1 ou 2 " Spray pour chaussures à l’huile essentielle de tea tree contre les champignons et les mycoses 30 gouttes d’huile essentielle de tea tree 15 gouttes d’huile essentielle de laurier noble ou d’origan 120 gouttes 4 ml de dispersant pour huile essentielle Disper 200 ml d’eau stérilisée Préparation Mélangez tous les ingrédients dans un flacon en spray. Vaporisez l'intérieur de vos chaussures. Agitez fortement avant chaque utilisation. Ce spray élimine les champignons responsables des mycoses ainsi que les mauvaises odeurs. Comment l'utiliser ? A utiliser tous les jours, de préférence le soir. A ne pas utiliser chez les femmes enceintes et allaitant ainsi que chez les enfants de moins de 6 ans. Contre-indications Ces synergies ne doivent pas être utilisées chez les femmes enceintes pendant toute la grossesse, allaitant et chez les enfants de moins de 7 ans. Ces propriétés et modes d'utilisations ne constituent pas un avis médical. Pour un usage thérapeutique consultez un médecin. Comment reconnaître une mycose des ongles les symptômes Comment reconnaître une mycose des ongles les symptômes Traiter une mycose des ongles le plus rapidement possible est un facteur clé pour arriver à s’en débarrasser rapidement et sans trop d’efforts. Plus vous attendez plus les mycoses seront difficiles à traiter. Donc pour traiter le problème le plus rapidement possible il est important d’examiner ses pieds régulièrement, au moins 1 ou 2 fois par semaine et de savoir repérer les débuts de mycoses des ongles. Si vous avez un des symptômes ci-dessous, n’attendez pas d’avoir tous les autres Ongles déformés Irritation de la peau autour des ongles Ongles dédoublés Mauvaise odeur Ongles jaunâtres ou verdâtres Démangeaisons REMARQUE L’humidité et la chaleur sont propices au développement des champignons et ces derniers se multiplient très rapidement. Cela explique donc pourquoi les personnes qui portent des chaussures fermées et “non respirantes” sont atteintes plus souvent par ces levures. Méfiez-vous, ces champignons sont très contagieux ! Ou, comment et pourquoi attrape-t-on des mycoses des ongles? Il existe 2 types de champignons responsables des mycoses des ongles Les dermatophytes Tricophyton rubrum, Tricophyton mentagrophytes var interdigitale. Il s'agit d'une mycose superficielle, dont la spécificité est sa grande affinité pour la kératine la protéine des ongles, de la peau et des cheveux. Le candida Candida albicans, Candida tropicalis. Il s’agit d’une levure qui prolifèrent généralement sous les ongles à cause d’un environnement trop humide autour de l’ongle. Attraper une mycose des ongles est malheureusement très facile, personne n’est à l’abri. Les endroits submergés par ces champignons sont les piscines, les douches, les saunas, les tatamis, les vestiaires des salles ou clubs de sport, les plages, etc… . Ces levures se propagent rapidement dans l’eau stagnante et sur les sols humides. Les salons de beauté sont aussi des endroits à risque car certains ustensiles peuvent être mal désinfectés après l’utilisation sur une personne atteinte de mycose des ongles. " Mais il est également possible d’attraper une mycose chez soi si tous les membres de la famille marchent pieds nus ou alors utilisent les mêmes ciseaux pour les ongles ou les mêmes serviettes par exemple. Un autre facteur déclencheur sont les chaussures, surtout composées de matières synthétiques non respirantes . Ces chaussures enferment les pieds et favorisent l’apparition des levures lorsque les pieds transpirent et que l’humidité n’est pas évacuée. " Quelles huiles essentielles choisir contre les mycoses des ongles? Voici notre TOP 6 des huiles essentielles particulièrement efficaces pour traiter les mycoses des ongles des mains et des pieds Huile essentielle de tea tree C'est une huile anti-bactérienne, anti-inflamatoire et anti-fongique. C’est de loin l’une des meilleures huiles essentielles contre les virus, les bactéries et les champignons mycoses = champignons. Huile essentielle de lavande Tout comme le tea tree, elle est anti-bactérienne et anti-fongique. C’est une huile essentielle qui permet d'éliminer les champignons responsables de la mycose des ongles et de régénérer l’ongle. En combinant l’HE de tea tree avec cette de lavande le résultat est visible plus rapidement, l’ongle repousse fort et sain. Huile essentielle de laurier Les mycoses sont l’une de ses spécialités, mais attention l’huile essentielle de laurier est très puissante et ne doit s’utiliser qu’à faible dose et sur des durées assez courtes. Elle peut également être allergisante chez les personnes sensibles. Huile essentielle d’origan Très puissant anti-bactérien et anti-fongique cette huile doit être manipulée avec beaucoup de précaution et ne doit pas être utilisée pure car elle peut devenir toxique. Il faut bien suivre les dosages préconisés et si besoin consulter un médecin ou un pharmacien. Huile essentielle de girofle Très puissant anti-bactérien cette huile peut être utilisée pendant le première semaine de traitement mais ne doit pas être utilisée de manière prolongée. Huile essentielle de cannelle de chine Anti-infectieuse, antifongique, antiparasitaire cette huile dois être diluée avant toute application. Le traitement ne doit pas dépasser une durée supérieure à 2 semaines. Attention de bien la diluer car elle est très dermocaustique. NOTE en cas de doute, n’hésitez pas à demander conseil à votre medecin ou votre pharmacien. Explication santé Comment éviter les mycoses des ongles? Il est très important de veiller à utiliser ses propres serviettes, ciseaux, chaussettes et ne pas porter les chaussures ou pantoufles d’autres personnes certe c’est rare mais si la personne a des mycoses des ongles, vous en aurez également. Ne pas marcher pieds nu dans les lieux publics. S’assurer que les esthéticiennes utilisent du matériel bien stérilisé avant de se faire faire une pédicure ou manucure. Porter des chaussures en cuir ou en tissu naturel les 2 respirent bien, éviter les matière synthétiques. Porter des chaussettes en coton si possible Porter des chaussures ouvertes afin d’éviter la transpiration est l’idéal en été. Il existe toutefois des personnes qui attrapent ces champignons plus vite que les autres. Des médecins se sont penchés sur la question et ont découvert que notre système immunitaire est en cause. Les personnes souffrant de transpiration excessive, les diabétiques, ou les personnes qui ont pris des antibiotiques pendant une longue période sont plus souvent atteintes par la mycose des ongles. Il est donc primordial de surveiller sa santé et de maintenir son système immunitaire au top ! Pourquoi il est important de traiter les mycoses des ongles rapidement ? Si vous avez un ou plusieurs symptômes de mycose des ongles il est important de commencer le traitement au plus tôt pour éviter que les membres de votre famille ne soient atteints à leur tour. De plus si vous n'éliminez pas l’origine des mycoses, c’est à dire les champignons qui en sont responsables, la mycose peut provoquer des réactions allergiques cutanées, des eczémas et d’autres maladies cutanées. Traitez sans attendre !! plus vous attendrez plus il sera difficile de s’en défaire. Soyez prêt pour un traitement de longue durée, les mycoses des ongles ne se soignent pas en une semaine, parfois il faut de 6 à 12 mois pour éliminer complètement les champignons présents dans les ongles environ 2 fois le renouvellement de l’ongle. Astuces au quotidien Nos conseils au quotidien Si vous êtes adepte de la piscine ou des hammams, n'oubliez par d'apporter vos tongs ou toutes autres chaussures pour ne pas être en contact direct avec le sol mouillé Assurez vous que chaque membre de votre famille porte ses propres chaussettes et pantoufles. Attribuez à chacun sa serviette de bain. Si vous avez déjà été atteint par une mycose des ongles ou des pieds d'athlètes, utilisez en prévention une fois par mois l’une des deux formules Formule 1 ou 2 afin de diminuer les risques de récidive. Une fois sorti de la douche séchez vous les pieds et insistez entre les orteils. Si vous souffrez d’une transpiration excessive des pieds ou si vous êtes obligé de porter des chaussures fermées lors des périodes de forte chaleur, utilisez un déodorant pour les pieds afin d'éviter la propagation des champignons. Changez vos chaussettes au moins une fois par jour et si possible à chaque changement de chaussures. Ne portez pas les chaussures des autres, même celles des membres de votre famille. Si un membre de votre famille a une mycose des ongles ou des pieds, lavez toutes les chaussettes et les serviettes à 60 degrés pour tuer les champignons. Partager ce contenu Facebook Twitter Linkedin e-mail
Lesmolécules aromatiques de nos hydrolats sont encore plus concentrées car nous fabriquons 500 ml d’hydrolat avec 1 kg de plantes. Nos hydrolats se conservent mieux que la plupart des eaux aromatisées classiques et contiennent donc plus de principes actifs. Utilisation. Réputée pour ses propriétés beauté, l’eau de bleuet est particulièrement appréciée pour soigner les
Quelles sont les causes de l’orgelet ? L’orgelet est une infection du follicule pilo-sébacé du cil, généralement due à une bactérie appelée staphylocoque doré c’est une sorte de furoncle du cil. Il peut survenir à tout âge, mais se rencontre plus souvent chez l’ Comment reconnaître un début d’orgelet ? Le bord libre de la paupière rougit et gonfle. Puis, lorsque l’orgelet est constitué, une bosse rouge très douloureuse se forme le long du bord de la paupière à la base des cils. Une pointe blanche remplie de pus apparaît au niveau de l’orgelet. La paupière est enflée localement ou de façon plus qu’un orgelet part tout seul ? Dans la majorité des cas, l’orgelet guérit spontanément. Comptez une semaine. Le furoncle va mûrir et une pointe blanche remplie de pus, appelée le bourbillon, fera alors son apparition à la racine du cil. Il s’agit du noyau de l’ Comment soigner un orgelet vite ? Utilisez un coton tige que vous trempez dans l’eau très chaude ou dans une décoction de camomille et réchauffez l’orgelet, puis appuyez doucement sur lui. S’il est mûr, il peut s’ouvrir. Dans ce cas, nettoyez bien votre u0153il avec de l’eau bouillie et une percer un orgelet ?Si au bout d’une semaine, les symptômes liés à l’orgelet persistent et que le pus ne s’est pas évacué malgré les compresses, il ne faut surtout pas essayer de le percer soi-même sous peine de risquer une infection plus grave. Consultez votre médecin, qui vous prescrira le traitement ne Faut-il pas percer un orgelet ? Dans tous les cas il est recommandé de ne pas toucher l’orgelet, ni de le percer ou de se frotter les paupières avec les doigts, ce qui pourrait favoriser la diffusion de l’ faire sortir du pus ? Il est possible de faire mûrir » l’abcès en appliquant des compresses imbibées préalablement d’eau chaude ou des compresses alcoolisées à 70°. Le médecin prescrira, si besoin, un traitement antibiotique local ou général après incision de la eviter qu’un orgelet grossisse ? Comment prévenir l’apparition d’un orgelet ? Ne pas toucher ses yeux avec des mains sales ; Utiliser du maquillage de bonne qualité et ne pas le prêter ; Se démaquiller tous les soirs avec des produits non irritants, destinés aux yeux ; Respecter les consignes d’hygiène en cas de port de lentilles ;Comment faire péter un abcès ?Percer un abcès dentaire Les parois de l’abcès doivent être rompues pour drainer le pus. Ainsi, une simple incision au bistouri au niveau de l’abcès permet le drainage du pus, si cela ne s’est pas fait bien vider un abcès ? Si l’abcès perce, il est recommandé de laver la plaie à l’eau et au savon, puis de la désinfecter à l’aide d’un antiseptique. Si l’infection n’est pas mûre », c’est à dire qu’il n’y a pas encore de pus, le traitement consistera en une antisepsie avec une antibiothérapie locale dégonfler un abcès rapidement ? Quelques solutions naturelles, pour faire dégonfler un abcès dentaire ? Un cataplasme d’argile verte l’argile a pour propriété de drainer le pus et les plaies. … Le bain de bouche au calendula cette plante possède des propriétés anti-inflammatoires bien faire dégonfler un bouton sur la paupière ? Appliquez une compresse tiède sur l’œil atteint. Pour ce faire, prenez un linge propre ou une compresse de gaze stérile que vous mouillerez avec de l’eau chaude idéalement bouillie. Attendez que la température soit tiède tolérable au toucher avant de l’ soigner un gonflement de la paupière ?Pour soulager un tel œdème, rien de tel que des compresses fraîches appliquées sur les yeux. L’action du froid sur les vaisseaux sanguins provoque une diminution du gonflement. Vous pouvez imbiber les compresses d’eau, mais aussi d’une lotion décongestionnante comme de l’eau de bleuet par exemple.Comment faire éclater un abcès dentaire ?L’argilothérapie. Avec cette technique très efficace selon de nombreux sites spécialisés dans la dentisterie holistique, il est possible de faire murir l’abcès dentaire. Pour cela, il suffit de confectionner un cataplasme d’argile froide sur la joue, du côté où se trouve l’abcès faire sortir le pus d’un abcès dentaire ? A une incision de la gencive pour évacuer le pus en cas d’abcès parodontalCet acte est souvent accompagné d’une ordonnance d’antibiotiques, d’antalgiques et d’un bain de bouche antiseptique. Dans une séance ultérieure, le dentiste fera un bilan parodontal et vous proposera le traitement percer Soi-même un abcès dentaire ? Passez très délicatement sur la zone infectée, sans appuyer. Ne cherchez à percer l’abcès même si c’est tentant !, vous ne feriez que blesser la gencive et favoriser la prolifération est la couleur du pus ?Les microbes pyogènes responsables d’une suppuration sont divers staphylocoques le pus est jaune, streptocoques et pneumocoques le pus est vert, bacilles pyocyaniques le pus est bleuté, amibes responsables d’un pus brun, germes anaérobies le pus est gris et fétide.Comment mettre une mèche dans un abcès ? On peut laisser en place une mèche en tissus dans la cavité après le drainage du pus. S’il y a une mèche, elle doit être changée régulièrement par la suite pour que la cavité se referme peu à peu à partir du fond. Quel est le traitement d’un abcès ? Après le drainage, on recouvre la mèche d’un faire mûrir un abcès dans la bouche ?L’argilothérapie. Avec cette technique très efficace selon de nombreux sites spécialisés dans la dentisterie holistique, il est possible de faire murir l’abcès dentaire. Pour cela, il suffit de confectionner un cataplasme d’argile froide sur la joue, du côté où se trouve l’abcès soigner un abcès recette de Grand-mère ? Le bicarbonate de soude en bains de bouche très efficace pour limiter le gonflement et endiguer la douleur, le bicarbonate de soude peut être utilisé dans le cas d’un abcès dentaire. Pour cela, versez-en une cuillère à café dans un verre d’ soigner un abcès dentaire sans aller chez le dentiste ? Comment soulager un abcès dentaire ? Ne prenez aucun anti-inflammatoire, au risque d’aggraver l’infection. Prenez un anti-douleur, du paracétamol par exemple. Appliquez un gel antiseptique sur la zone douloureuse. … Faites des bains de bouche un à deux par jour Évitez d’utiliser le côté douloureux pour mâcher les est le meilleur antibiotique naturel ? 5 antibiotiques naturels à la loupe • L’origan, une huile essentielle magistrale puissante. • Le curcuma, un puissant anti-inflammatoire. • Le gingembre, un rhizome aux multiples vertus. • La Propolis, pour soigner les affections ORL. • Lapacho contre les virus et les est la différence entre un chalazion et un orgelet ?Le chalazion est provoqué par une occlusion non infectieuse de la glande de Meibomius, alors qu’un orgelet est habituellement provoqué par une infection de la glande. Ces deux pathologies entraînent initialement une hyperhémie et un œdème de la paupière, une tuméfaction et une soigner un chalazion remède de Grand-mère ? Utilisez une compresse ou un gant de toilette propre. Humidifiez-le avec de l’eau chaude non bouillante, et appliquez-le sur l’œil atteint pendant 5 à 10 minutes. Il faut réchauffer régulièrement la compresse ou le gant à l’eau chaude pour que ce traitement naturel soit efficace contre le soigner un orgelet sans ordonnance ?L’orgelet peut en général être traité grâce à l’application d’un collyre ou d’un onguent antiseptique sans ordonnance, à appliquer pendant 3 à 5 jours. Si l’orgelet persiste, un traitement antibiotique et corticoïde local pourra être prescrit par votre ma paupière est gonflée ? Pourquoi nos paupières peuvent-elles gonfler ? Le gonflement de la paupière est dû à une inflammation ou à un excès de liquide, notamment de liquide lacrymal, au sein des tissus cutanés qui entourent l’œil. Ces derniers étant très fins, l’accumulation du liquide est alors rapidement maladie fait gonfler les paupières ? Une paupière supérieure et/ou inférieure gonflée peut être le témoin de 3 pathologies ophtalmologiques principales la blépharite, le chalazion ou l’orgelet », explique le Pr. Laurent Kodjikian, médecin ophtalmologiste. À savoir. Une paupière gonflée peut aussi relever de la médecine faire Degonfler un œil gonflé ? 10 astuces pour lutter contre les yeux gonflés Boire beaucoup d’eau. … Se passer les yeux sous l’eau froide. … Utiliser des petites cuillères froides. … Acheter du sérum physiologique. … Utiliser un collyre. … Appliquer des compresses de camomille. … Élever sa tête pendant son sommeil. … Préparer une solution à base de pas de partager l’article !Alorspour vous aider à dormir tranquillement en évitant les piqûres des moustiques, on vous propose d’acquérir un bracelet anti-moustique. C’est un bracelet que vous pouvez porter quand vous dormez, il contient des huiles essentielles anti-moustiques, il est destiné pour toutes les personnes, sauf aux gens qui souffrent d’une allergie et il est déconseillé pour les femmes Fiche SANTÉ Étirez-vous et détendez les muscles de votre cou grâce à des massages bienfaisants aux huiles essentielles. Décontracturantes, antidouleur et antispasmodiques, les huiles essentielles sont de véritables atouts pour décoincer le cou en cas de torticolis et calmer la douleur. Adoptez les conseils efficaces et remèdes naturels de nos experts pour débloquer votre nuque et soulager le torticolis. Sommaire La solution express pour soulager un torticolis avec les huiles essentiellesLe traitement naturel complet aux huiles essentielles pour décontracter et apaiser la douleur d'un torticolisLe top 3 des huiles essentielles pour soigner un torticolisCombien de temps dure un torticolis ?Comment dormir avec un torticolis ?Faut-il mettre du chaud ou du froid pour soulager un torticolis ?Quelle est la différence entre le torticolis et l’arthrose cervicale ? La solution express pour soulager un torticolis avec les huiles essentielles Décrispez-vous et profitez des vertus chauffantes et apaisantes de l'huile essentielle de Gaulthérie et de son action décontractante sur les tensions au niveau de la nuque et des cervicales. Appliquer en massages doux sur l’ensemble du cou. A répéter 3 à 6 fois dans la journée, pendant 2 jours. Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes, ni chez les enfants de moins de 6 ans, ni chez les personnes allergiques à l'aspirine. Le traitement naturel complet aux huiles essentielles pour décontracter et apaiser la douleur d'un torticolis Véritable cocktail d'huiles essentielles anti-inflammatoires, antispasmodiques et antidouleur, cette synergie est idéale pour décontracter les muscles et apaiser la tension ressentie en cas de torticolis. Appliquer 5 à 10 gouttes du mélange en massages sur le cou, 3 à 6 fois par jour pendant 2-3 jours. Huile essentielle Eucalyptus citronné BIO Huile essentielle Romarin à camphre BIO Macérât huileux - Dosette Arnica BIO 8,20 € Le top 3 des huiles essentielles pour soigner un torticolis Huile essentielle Gaulthérie couchée L’anti-spasmodique Dotée d’une teneur extraordinaire en salicylate de méthyle, l’huile essentielle de Gaulthérie couchée apaise les spasmes musculaires et aide à soulager en cas de contractures intenses et de torticolis. Son action chauffante est idéale pour réduire la douleur et favoriser la détente des muscles contractés. En bonus Anti-inflammatoire, l’huile essentielle de Gaulthérie apaise douleurs musculaires et douleurs articulaires. En savoir plus Huile essentielle Eucalyptus citronné BIO L’antidouleur Riche en citronellal, l’huile essentielle d’Eucalyptus citronné est un excellent actif anti-inflammatoire. Elle est ainsi parfaite pour apaiser les muscles rigidifiés du cou et soulager le torticolis survenu à la suite d’une mauvaise nuit de sommeil ou d’une mauvaise posture au travail. En bonus L’huile essentielle d’Eucalyptus citronné est aussi très intéressante en cas de rhumatismes au niveau des cervicales. En savoir plus Huile essentielle Romarin à camphre BIO La décontracturante Reconnue pour ses vertus relaxantes sur le système neuromusculaire, l’huile essentielle de Romarin à camphre aide à réduire les tensions des muscles au niveau du cou et des cervicales. Riche en camphre, elle apporte une sensation de chaleur intéressante pour décontracter les muscles. En bonus L’huile essentielle de Romarin à camphre possède une action antalgique idéale pour apaiser la douleur du torticolis. En savoir plus Macérât huileux Arnica BIO L’anti-inflammatoire Idéal pour éliminer les inflammations survenues en cas de torticolis, le Macérât huileux d’Arnica est un excellent support pour véhiculer les actions décontracturantes, antidouleur, anti-spasmodiques et anti-inflammatoires des huiles essentielles. En bonus Doux et relaxant, le Macérat huileux d’Arnica est une bonne alternative pour soulager le torticolis chez les personnes sensibles. En savoir plus Combien de temps dure un torticolis ? Le torticolis correspond à une contraction involontaire d’un muscle du cou. Souvent associé à une mauvaise posture pendant le sommeil, le torticolis peut aussi survenir après un excès d’activité ou suite à une mauvaise position en journée, devant un écran d’ordinateur par exemple. En règle générale, un torticolis sans traumatisme dure moins d’une semaine. En cas de torticolis chronique, en revanche, la durée s’étend sur plusieurs semaines. On parlera davantage de cervicalgie chronique. Comment dormir avec un torticolis ? Il peut s’avérer difficile de trouver la posture adéquate pour dormir lorsqu’on souffre d’un torticolis. La seule recommandation à adopter est de dormir dans la position la plus confortable pour vous et donc la moins douloureuse. Quelques conseils permettront aussi de ne pas aggraver la situation. Si vous le pouvez, optez pour un coussin à mémoire de forme, idéal pour soutenir le cou et les cervicales. Évitez de dormir sur le ventre, cette posture entraînant des torsions au niveau du cou qui pourraient augmenter l’inconfort et la douleur. Faut-il mettre du chaud ou du froid pour soulager un torticolis ? Le torticolis est le résultat d’une contracture musculaire involontaire. La chaleur va donc procurer un effet relaxant et vasodilatateur, idéal pour améliorer la circulation et l'oxygénation locale et aider à décontracter le muscle du cou tendu et endolori. Appliquez une source de chaleur autant de fois que possible, la journée comme la nuit. Douche chaude, bouillotte, chaufferette, coussin chauffant ou encore huile de massage relaxante aux huiles essentielles chauffantes de Gaulthérie couchée ou de Romarin à camphre… tous les moyens sont bons pour vous aider à redresser votre cou et à soulager les douleurs musculaires. Quelle est la différence entre le torticolis et l’arthrose cervicale ? Si le torticolis est un simple spasme du cou qui entraine une raideur au niveau de la nuque, l’arthrose cervicale est une maladie qui affecte les articulations et que l’on identifie par l’usure des disques intervertébraux et du cartilage. En réalité, le torticolis peut être l’un des symptômes de cette maladie, parmi des maux de tête, une névralgie cervico-brachiale ou encore une compression médullaire. Si cette pathologie apparait aux alentours des 40 ans, dans 50 % des cas, l’arthrose cervicale ne provoque aucun signe gênant. Des huiles essentielles anti-rhumatismales et anti-inflammatoires telles que l’Eucalyptus citronné ou la Gaulthérie couchée pourraient aider à soulager ces douleurs articulaires afin d’améliorer la qualité de vie. Après avoir décontracté la zone tendue et douloureuse avec de la chaleur, étirez-vous pour assouplir le cou, favoriser les mouvements et éviter de rester bloquer dans une posture inconfortable. En position assise, le dos bien droit et les bras relâchés, tournez doucement la tête dans le sens opposé de la douleur, le plus loin possible sans favoriser la douleur. Maintenez la position pendant une vingtaine de secondes. Un massage dispensé par un spécialiste, tel qu'un kiné ou un ostéopathe, est idéal pour soulager les tensions du cou. Pour aller plus loin GAoA.