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Essentiel pour se maintenir en bonne santé, l’équilibre acido-basique de l’organisme est souvent mis à mal par nos modes de vie occidentaux et nos régimes alimentaires, particulièrement riches en substances acidifiantes. Ainsi, une mauvaise hygiène de vie, une alimentation trop riche en produits raffinés, un manque de sommeil, ou encore un niveau élevé de stress contribuent de manière considérable à l’hyper-acidification du corps humain. Fragilisé, l’organisme acide est alors plus vulnérable, ce qui peut causer des troubles osseux et musculaires ; le risque de développer des maladies chroniques de type diabète, migraines, ou allergies, est alors accru. Comment peut-on reconnaître une acidité excessive dans l’organisme ? Quels sont les moyens pour combattre l’acidité du corps humain, le rendre plus alcalin, et rétablir alors l’équilibre acido-basique indispensable à son bon fonctionnement ? Réponses ci-après. L’acidité dans l’organisme comment la reconnaitre et l’éliminer ? Pourquoi est-il important d’équilibrer le pH de l’organisme ? Les niveaux d’acidité – ou d’alcalinité – dans notre corps sont mesurés par un indicateur que l’on appelle le pH, pour potentiel hydrogène, qui se situe sur une échelle de 1 à 14, avec 1 comme le pH le plus acide, et 14 le plus alcalin ou basique. Un organisme en bonne santé doit présenter un pH équilibré, ou neutre, soit autour de 7, voire légèrement alcalin. Des taux d’alcalinité ou d’acidité excessivement élevés présentent en effet des risques pour la santé ; si vous plongez votre main dans une bassine trop acide, ou trop basique, vous la sortirez avec de graves brûlures. Ce sont les mêmes réactions que celles subies par un organisme trop acide/alcalin ; ainsi, un déséquilibre acido-basique peut entrainer des affections chroniques comme l’obésité, l’arthrite, les allergies, voire du diabète ou certains cancers. La pollution atmosphérique, l’alimentation, le stress ou encore l’hygiène de vie, sont autant de facteurs susceptibles d’altérer le pH, en le diminuant significativement, et donc d’augmenter les niveaux d’acidité dans l’organisme. Quels sont les signes annonciateurs d’un organisme trop acide? Un organisme neutre, ou légèrement alcalin, assure le fonctionnement correct du corps et nous maintient en bonne santé. En effet, mis à part dans l’estomac, toutes les réactions chimiques de l’organisme ne se produisent qu’à pH neutre, ou légèrement alcalin. Lorsque le pH se réduit, les niveaux d’acidité grimpent et s’accumulent dans les tissus qui finissent par s’irriter et se lésionner ; le corps, fragilisé et perturbé, se fait alors plus sensible face à la maladie. Il faut dire que le sang, pour neutraliser les acides en excès et retrouver un pH équilibré, puise dans les réserves de nutriments des organes vitaux, entrainant de graves dysfonctionnements. Divers symptômes peuvent se manifester. Soyez attentifs à ces signes, qui annoncent souvent un organisme trop acide. Des problèmes musculaires Si le corps devient trop acide, les liquides organiques, comme le sang, ou la salive, se font moins fluides ; le sang coagule, la salive s’épaissit, … La distribution des nutriments et de l’oxygène dans les organes vitaux et les tissus musculaires est moins efficace ; en manque d’oxygène, les muscles sécrètent de l’acide lactique, ce qui entraine leur raidissement et l’apparition des douleurs musculaires. Une prise de poids Dans un organisme trop acide, le corps sécrète de l’insuline en grande quantité ; or, si cette hormone joue un rôle-clé dans la régulation du diabète, elle facilite également la prise de graisse abdominale. De la même façon, l’acidité favorise le ralentissement du métabolisme, ce qui réduit la capacité de l’organisme à brûler les mauvaises graisses. Avec, pour conséquence, une prise de poids. Pensez-y, si vous essayer de perdre du poids depuis quelque temps, sans résultat. Des insomnies et des os fragilisés Comme on l’a vu, le sang puise dans les organes vitaux, et notamment le système osseux, des nutriments alcalins pour rétablir l’équilibre acido-basique de l’organisme. Parmi ces minéraux essentiels, le calcium est largement absorbé, ce qui entraine alors des carences dans le reste du corps. Un déficit de calcium se traduit généralement par des troubles du sommeil, et une fragilisation du squelette, pouvant entrainer des maladies dégénératives, comme l’ostéoporose. Des problèmes bucco-dentaires Une consommation excessive d’aliments acides favorise la détérioration de la santé bucco-dentaire, avec une destruction progressive de l’émail des dents. Des problèmes cutanés La qualité de l’équilibre acido-basique détermine également la bonne santé de la peau. On estime qu’une peau saine présente un pH légèrement acide, autour de 5,5. Néanmoins, si le corps devient trop acide, cela peut altérer l’équilibre de la peau et en modifier la nature ; celle-ci peut s’assécher, ou au contraire devenir beaucoup trop grasse, ce qui entraine des problèmes cutanés de type eczéma, points noirs, … Comment combattre l’acidité dans l’organisme et rétabli l’équilibre acido-basique? Adopter une meilleure hygiène de vie L’hygiène de vie est en grande partie responsable de l’équilibre acido-basique de l’organisme ; le stress, et les troubles du sommeil, peuvent à la fois être causes et conséquences de l’altération des niveaux d’acidité de l’organisme. De même, il faut savoir qu’une pratique sportive régulière, grâce à ses bienfaits sur le contrôle de la respiration, permet de diminuer les taux d’acidité ; en effet, les poumons sont capables d’éradiquer à eux seuls près de 90% des acides présents en excès dans le corps humain. En outre, tout ce que nous ingérons, aliments et boissons, a des conséquences sur le taux d’acidité ou d’alcalinité du corps. Les acides aminés, vitamines, et minéraux possèdent des propriétés qui vont contribuer à acidifier ou alcaliniser l’organisme. Il convient donc d’adopter une alimentation saine et équilibrée, en réduisant sa consommation d’aliments acidifiants, comme le café, les produits raffinés, ou les viandes, tout en privilégiant les aliments alcalinisants, comme les fruits et les légumes. Il existe également des aliments particulièrement bénéfiques pour combattre l’acidité de l’organisme tel que le gingembre ou bien encore la spiruline. Enfin, au-delà des considérations concernant l’hygiène de vie et la qualité de l’alimentation, d’autres facteurs environnementaux peuvent aussi avoir des effets négatifs sur le taux d’acidité de l’organisme. C’est le cas par exemple des produits de nettoyage que vous utilisez, certains pouvant être hautement toxiques, voire du niveau de pollution atmosphérique. 10 habitudes à prendre pour réduire l’acidité dans l’organisme En adoptant quelques habitudes de vie simples, il est aisé de diminuer l’acidité dans l’organisme et se maintenir en bonne santé. 1. Diminuer sa consommation de produits d’origine animale Une fois métabolisées, les protéines d’origine animale sécrètent des déchets acides dans l’organisme, dont l’acide urique, l’acide sulfurique, ou encore l’acide phosphorique, difficiles à éliminer, ce qui déséquilibre les niveaux d’acidité de l’organisme. Les viandes rouges, les fromages et la charcuterie, notamment, figurent parmi les aliments les plus acidifiants pour le corps humain. Alors, à moins qu’ils ne proviennent de l’agriculture biologique, veillez à réduire votre consommation de viandes, mais aussi de poissons, en particulier le soir. 2. Multiplier sa consommation d’aliments riches en fibres Les fibres sont idéales pour réduire les niveaux d’acidité dans l’organisme. Veillez donc à en consommer régulièrement. Celles-ci sont naturellement présentes dans les céréales, comme les graines d’avoine, de lin, d’orge, ou encore le germe de blé. Les épices, comme le piment de Cayenne, les oléagineux, les algues, ou encore les fruits entiers et les légumes, sont aussi d’excellentes sources de fibres. 3. Préparer des infusions La plupart des plantes reminéralisantes sont reconnues pour leurs propriétés alcalinisantes. Parmi elles, l’ortie, l’avoine fleurie, le bambou, le framboisier, ou encore la prêle sont des infusions à privilégier. En ce qui concerne le thé, choisissez le thé vert ou blanc, plutôt que le thé noir, qui est un peu plus acidifiant. 4. Rester bien hydraté, en toute circonstance Non seulement l’eau est essentielle au bon fonctionnement du corps humain, mais c’est aussi un élément particulièrement alcalinisant. Assurez-vous de consommer suffisamment d’eau tout au long de la journée, pour éviter les problèmes de déshydratation. Vous pouvez consommer l’eau sous toutes ses formes. L’eau citronnée, par exemple, est excellente ; buvez tous les matins, à jeun, un verre d’eau tiède avec quelques gouttes de citron. Si l’acide citrique est un acide, une fois métabolisé, il possède de grandes propriétés alcalinisantes. Pour un organisme plus alcalin, vous pouvez également rajouter une cuillère de bicarbonate de soude. 5. Diminuer sa consommation d’aliments industriels Les aliments industriels, et donc transformés, sont particulièrement déconseillés, que ce soit pour leurs propriétés acidifiantes, mais aussi pour leurs méfaits sur la santé. Pratiques, alléchants, et rapides à préparer, ils permettent certes de gagner un temps précieux. Mais à quel prix ? Bourrés de conservateurs, d’agents de texture et de composés nocifs, les plats préparés et autres sauces industrielles facilitent l’acidification de l’organisme. Privilégiez les plats faits maison, composés à partir d’ingrédients naturels. 6. Réduire sa consommation d’aliments raffinés, notamment les farines blanches De la même façon que pour les aliments transformés évoqués précédemment, les aliments raffinés sont à éviter. En effet, les farines blanches, comme le sucre blanc et le sel de table, subissent des processus industriels de nettoyage et de blanchissement qui leur font perdre toutes leurs propriétés nutritionnelles. Les nutriments, minéraux, et fibres sont éliminées, ce qui réduit considérablement l’intérêt de ces aliments. 7. Consommer des aliments alcalinisants Les aliments alcalinisants vont rendre l’organisme moins acide et donc plus alcalin. C’est le cas des fruits et des légumes sur la santé qui disposent de nombreux bienfaits sur la santé. De nombreux légumes verts, en particulier, sont reconnus pour leurs propriétés alcalinisantes. Ainsi, l’asperge, le concombre, les brocolis, la courgette, l’artichaut, ou encore le poivron vert, sont très efficaces pour rééquilibrer l’équilibre acido-basique dans l’organisme. Vous pouvez également les consommer sous forme de smoothie vert ». Privilégiez les légumes crus, qui sont d’excellentes sources de vitamines, minéraux, fibres et oligo-éléments. Chargés d’oxygène, ils possèdent également des enzymes naturels qui éliminent les toxines accumulées et renforcent les défenses naturelles de l’organisme. Ils sont particulièrement alcalinisants. Assurez-vous également de vous tourner vers des fruits et légumes issus de l’agriculture biologique, pour éviter la surconsommation de pesticides, engrais chimiques et autres toxiques, qui favorisent l’acidification de l’organisme. 8. Bien choisir ses produits cosmétiques Certains soins ou produits cosmétiques peuvent présenter des effets nocifs pour votre peau et/ou vos cheveux. Alors, pour vos produits de beauté, choisissez des marques bio et entièrement naturelles, qui vous aideront à conserver une peau/des dents/des cheveux sains et en bonne santé. 9. Soigner son hygiène de vie activité physique et sommeil On l’a vu, l’alimentation n’est pas la seule responsable des troubles liés aux niveaux d’acidité dans l’organisme. Ainsi, le manque de sommeil et le stress influent également négativement sur le pH. Veillez donc bien à dormir une moyenne de 6-7 heures par nuit, en suivant un rythme régulier, pour une meilleure qualité de sommeil. Cela influera sur votre bien-être et votre humeur. Pratiquez également une activité physique régulière ; le sport, quel qu’il soit, est en effet idéal pour augmenter la sécrétion d’endorphines dans l’organisme, hormones du bien-être et du bonheur. Vous pouvez aussi vous tourner vers des activités destinées à réduire les niveaux de stress, et donc à conserver l’équilibre acido-basique du corps humain. Ce n’est pas pour rien que le yoga, et les diverses techniques de méditation, connaissent aujourd’hui un succès grandissant. 10. Choisir avec soin ses produits ménagers Les produits ménagers peuvent également provoquer des risques pour les niveaux d’acidité de l’organisme. Ils sont en effet, en général, bourrés d’éléments chimiques parfois nocifs, appelés généralement perturbateurs endocriniens. Vérifiez donc soigneusement la composition de vos produits de nettoyage. Privilégiez les produits 100% naturels, et tout aussi efficaces – sinon plus –comme le bicarbonate de soude, le citron, ou le vinaigre blanc.
pasde jus net pour mon pc portable! Initiateur de la discussion jassem69; Date de début 1 Août 2006; 1; 2; Suivant. 1 de 2 Aller à la page. Aller. Suivant Dernier
Ces cures sont adaptées au profil de chacun et permettent de nettoyer le corps mais aussi de le nourrir. Elles sont parfaites pour celles et ceux qui sentent que leur organisme est trop lourd et surchargé ou qui se retrouvent sans énergie. Nos programmes et boissons ont été travaillés pour offrir au corps toutes les vitamines, oligo-éléments, enzymes et phyto-nutriments dont il a besoin. Chaque boisson associe des ingrédients et super-aliments qui, ensemble, offrent des bienfaits très précis pour accompagner le bon fonctionnement et la détoxification des organes, tout en objectifs sont les mêmes Se faire du bien mais aussi se faire plaisir ! Détoxifiez votre organisme en profondeur !Ajouter par nombre de joursDétoxifiez votre organisme et éliminez les toxinesAllégez vous physiquement et mentalementRepartez sur des bases saines Purifiez votre organisme !Purifiez votre peauNettoyez votre organismeFacilitez votre digestion Retrouvez votre poids de forme !Durée de 7 jours - 27,70€ / jourRetrouvez votre poids de formeRetrouvez une alimentation saineDétoxifiez votre organisme Optimisez votre digestion !Durée de 7 jours - 8,00€ / jourMettez fin aux ballonnementsAllégez-vousRetrouvez une bonne digestion. Retrouvez votre énergie vitale !Durée de 5 jours - 21,00€ / jourAméliorez votre productivité et vos performances physiques et mentalesRenforcez votre système immunitaireFaites le plein d’énergie Choisissez, commandez, dégustez !Constituez vous même votre coffret 12 bouteilles à partir de nos 10 recettes de jus vos envies, vos préferences et vos réaliser des cures ? Aide à la détoxification du corpsLa détoxification est un processus naturel que le corps subit constamment, et les jus de nettoyage peuvent aider à accélérer ce processus. Le jus lui-même ne détoxifie » pas, mais la diversité des nutriments présents à l’intérieur soutiennent les organes impliqués dans la détoxification. Augmente l'énergieAvec une cure de jus PAF, vous vous sentirez alimenté par une énergie durable. Vous eviterez les ruées vers la caféine qui à forte dose entraine l’effet inverse. Les enzymes et autres substances nécessaires dans les jus sont rapidement et facilement absorbées pour dynamiser le corps et rafraîchir l’esprit. Améliorer la digestionPendant des centaines de milliers d’années, nos ancêtres étaient obligés de jeûner. L’absence de chambre froide, les changements de saison et le manque de proies signifiaient que nos corps avaient régulièrement l’occasion de se reposer et de se recharger, car le système digestif s’arrêtait et l’énergie était redirigée vers d’autres parties du corps. Une cure de jus est un excellent moyen d’imiter cet ancien processus. Non seulement vous donnez une pause au système digestif, mais vous l’inondez de nutriments bio disponibles qui peuvent être absorbés directement dans la muqueuse de l’estomac. Les jus contiennent également des enzymes incroyables pour la digestion. La vitamine C, présente dans les agrumes et les baies, sont excellentes pour aider par exemple l’absorption du fer. La vitamine A profite indirectement à la digestion en gardant le tractus gastro-intestinal en bonne santé. Le gingembre est connu pour accélérer le processus par lequel les nutriments passent de l’estomac à l’intestin grêle, ce qui peut atténuer les effets secondaires d’une digestion lente. Un autre ingrédient, le curcuma, est incroyable pour la santé des bactéries intestinales ! Améliore la santé globaleLe jus frais, composé de fruits et de légumes, regorge de nutriments. Boire un jus amplifie la quantité de vitamines, de minéraux et d’autres composés anti-inflammatoires que vous pouvez introduire dans votre corps. Par ailleurs, il y a aussi une augmentation significative de l’activité antioxydante dans la circulation sanguine. De plus, les jus contiennent des micronutriments, qui jouent un rôle clé dans le métabolisme et le maintien de la fonction tissulaire. Réduit l'inflammationUn régime à base de végétaux associé à une cure de jus peut réduire considérablement l’inflammation. Les aliments transformés, la viande, les produits laitiers et l’alcool contiennent des substances toxiques pour le corps et, en réponse, une inflammation se produit. En prenant une pause de ces toxines, le corps peut réparer les cellules et se désintoxiquer tout en lui fournissant les nutriments et les vitamines dont il a besoin. De plus, le jus frais contient des niveaux élevés d’antioxydants, qui se lient aux radicaux libres, réduisant l’inflammation. Les jus de curcuma ou de gingembre sont particulièrement adaptés pour renforcer les bienfaits anti-inflammatoires. Peut participer à la perte de poidsLes cures de jus peuvent aider à développer une alimentation plus saine et plus équilibrée et de bonnes habitudes. Il existe un processus naturel de perte de poids qui résulte de l’élimination des aliments transformés, des graisses saturées, des glucides raffinés et des avantages durables résultant de la réduction des fringales après la cure. En effet, celle-ci peut favoriser la croissance du microbiote intestinal qui va aider à la perte de poids. Réparer les tissus endommagésEnfin, l’un des principaux avantages du jus est sa facilité d’utilisation pour l’intestin, ce qui facilite la digestion et permet au système digestif d’absorber rapidement les nutriments. Étant donné que la digestion est facilitée pour le corps, l’énergie qui serait normalement utilisée pour décomposer les aliments peut être redirigée et concentrée sur la guérison d’autres tissus et organes. Le jus donne au corps une pause et lui permet de se réinitialiser, mettant de l’énergie pour des fonctions qui peuvent être négligées lorsqu’il y a trop de choses à prendre en savoir sur nos jus Comment sont fabriqués nos jus ?Nous utilisons un process de fabrication ultra innovant et respectueux. Après une sélection rigoureuse des matières premières 100% bio, nous les pressons à froid à l’aide d’un extracteur et non d’une centrifugeuse. Cette technique permet d’extraire le jus en deux temps, sans chauffer, et ainsi de respecter les précieux nutriments de nos fruits et légumes. Ils sont d’abord moulus en fine purée à l’aide d’un broyeur lent, puis passés dans une presse pour séparer la pulpe des fibres, et obtenir ainsi un jus de grande jus sont ensuite immédiatement embouteillés pour éviter l’oxydation, puis passés à très haute pression près de 6 000 bars pour éliminer les bactéries naturellement présentes, sans jamais dépasser les 3 degrés ! Un processus de conservation 100% à froid HPP – High Pressure Processing qui permet de préserver intacts tous les vitamines, minéraux et enzymes des fruits et légumes jusque 15 procédé se distingue de la pasteurisation qui consiste à chauffer les jus à une température allant de 66° à 88°C pour éliminer les germes pathogènes et qui, en chauffant, neutralise également les nutriments. De quoi sont composés nos jus ?Chez PAF les matières premières sont 100% bio et rigoureusement sélectionnées afin de vous offrir un jus frais comme à la maison, la praticité et l’expertise en bouteille de 240 ml contient environ 500g de fruits et légumes bio pressés près d’un demi kilo !, soit l’équivalent de 6 portions, alors que l’OMS nous recommande d’en consommer au moins 5 par un jus PAF vous couvrez l’ensemble des apports nutritionnels dont votre corps a besoin dans une journée. Comment conserver les jus ?Les jus PAF ne contiennent aucun conservateur et sont non assurer leur conservation jusqu’à 15 jours 30 jours pour les shots nous utilisons une technique de préservation à hautes pressions appelée HPP High Pressure Processing. Cette technologie permet de conserver les qualités nutritives et gustatives de nos jus sans jamais les doivent être conservés au réfrigérateur entre +3°C et +6°C avant et après fois ouverts, consommez-les dans les à bien respecter la date limite de consommation indiquée sur la bouteille. Comment sont élaborées nos cures ?Nous travaillons en étroite collaboration avec Marc Le Quenven, naturopathe à Paris. Il nous accompagne sur la conception des programmes, allant de la composition aux recettes. Nous élaborons également les guides des programmes ensemble, afin de nous assurer de vous apporter toutes les informations et motivations nécessaires pour mener à bien vos cures. Comment se déroule la livraison ?Parce qu’il s’agit de produits frais, vous allez pouvoir choisir un jour & créneau de livraison très proches de la date de votre simplement d’être présent quand vos jus seront livrés et de pouvoir les stocker au frais livrons partout en France en 48h par Chronofresh La Poste, à Paris en 24h par coursier pour toute commande avant midi.Hors périodes exceptionnelles, la livraison est offerte à partir de 90€ d’ dessous, comptez 10€ pour une livraison hors Paris et 3€ dans Paris.
Ilne faut pas donner de jus, quel qu’il soit, aux bébés de moins de 12 mois, sauf si un professionnel de la santé le demande. Après le premier anniversaire, de petites quantités de jus (moins de 4 onces par jour, idéalement diluées avec de l’eau pour réduire le goût sucré) peuvent être offertes en toute sécurité.
SANTÉ - La majorité des Français considèrent que les jus de fruits permettent de bénéficier rapidement et facilement de tous les effets bénéfiques des fruits entiers. C'est malheureusement faux ! Shutterstock / matka_Wariatka Shutterstock / matka_Wariatka Billet également publié sur 1 - Pourquoi les fruits ENTIERS sont-ils bons pour la santé ? Les fruits vous apportent des vitamines, des minéraux, des antioxydants et des fibres alimentaires en quantité. A cause de la malbouffe et de l'industrialisation de l'alimentation, ce sont des choses que l'on trouve de moins en moins dans notre assiette. Pourtant vitamines, minéraux, antioxydants et fibres alimentaires sont essentiels au bon fonctionnement de notre organisme, avec notamment des effets pour prévenir du vieillissement cellulaire, des cancers, des troubles digestifs, etc. Les fruits ne contiennent presque pas de graisses ni de protéines. Ils sont riches en glucides mais leur assimilation est relativement lente quand on mange le fruit entier index glycémique plus bas. Du coup, manger les fruits entiers permet d'éviter un pic de sucre dans le sang et, en plus, vous rassasie vous n'aurez pas faim tout de suite après. 2- Pourquoi les jus de fruits sont-ils nettement moins bon pour la santé ? La majorité des Français mais aussi des Européens, des Américains, etc. considèrent que les jus de fruits permettent de bénéficier rapidement et facilement de tous les effets bénéfiques des fruits entiers. C'est malheureusement faux ! Remarques On parle ici de jus de fruits "100% pur jus"! Mais sachez que les jus de fruits "à base de concentré", les "nectars" et autres "boissons aux fruits" sont encore plus critiquables sur tous ces points...Quelles sont les différences entre un soda et un jus de fruit ? En fait, pas grand-chose... Saviez-vous que les sodas sprite, coca, orangina, etc possèdent MOINS de sucres que la plupart des jus de fruits à volume équivalent !!! Sachant que la plupart des jus de fruits disponibles dans le commerce sont pauvres en vitamines, minéraux, fibres et antioxydants... force est de constater que l'on s'éloigne beaucoup d'un aliment santé... Toutefois, un point positif comparé aux sodas hormis les sodas bio les jus de fruits ne contiennent généralement pas d'additifs colorants, conservateurs, édulcorants parfois cancérigènes. Pas étonnant donc qu'apparaissent des études montrant que les jus de fruits augmentent les risques cardiovasculaires, d'obésité et de caries... 3- une solution à mi-chemin les smoothies ! En résumé, les jus de fruits perdent les avantages des fruits entiers que sont leur teneur en vitamines, minéraux, fibres alimentaires et antioxydants tout en augmentant la concentration en sucres et leur vitesse d'assimilation. Première raison la peau et les parties fibreuses passent à la trappe. Quelle solution? Manger le fruit entier ! enfin pour les oranges, par exemple, on mangera la paroi blanche mais, en général, pas la peau Deuxième raison la pasteurisation et la durée de conservation font disparaître certains atouts santé comme les vitamines. Quelle solution ? Consommez le fruit rapidement après pressage ! Une seule méthode vous permet de combiner ces 2 solutions les smoothies consommés sur le lieu de "mixage". Soit chez vous, soit dans un "bar à smoothies". Certaines marques de smoothies arrivent également à un très bon résultat, avec une pasteurisation légère et des fruits mixés entiers. Lisez bien les étiquettes pour les repérer ! Yann Couderc est Diplômé d'Etat France en Masso-Kinésithérapie, spécialiste en kiné du sport. Il est l'auteur du blog Retrouvez ses conseils sur sa page Facebook. Le citron sanguin - Vous connaissez les oranges sanguines, voici les citrons! Ce citron hybride a vu le jour en Australie où on lui a donné le nom de "citron sanguin". Il est le fruit du mélange entre le microcitrus australasica dit "citron caviar" et de la mandarine ellendale un hybride de la mandarine et de l'orange. La pulpe de ce citron est acide et sucrée. La mûroise - Une mûre, une framboise... et voici la "mûroise". Plus communément appelée baie "tayberry",cette hybridation a été réalisée pour la première fois en 1881 à Santa Cruz. Riche en pectine, la mûroise fait de très bonnes confitures. Le pluot - "Pluot" ... un mot-valise entre l'anglais "plum", la prune" et "apricot", l'abricot. Le nom est simple mais le mélange un brin plus complexe car le pluot est un hybride composé de ¾ de prune et ¼ d'abricot. L'aspect extérieur est ainsi proche de la prune. Le goût est en revanche très sucré et très parfumé. Ce fruit a été développé à la fin du xxe siècle par Floyd Zaiger pour la société Zaiger's Genetics. Il est parfois commercialisé sous l'appellation "œufs de dinosaure".. Le plumcot - Avant le pluot, le plumcot. Le "plumcot" "plum", pour la prune et "cot" pour l'abricot est tout simplement l'ancêtre du pluot. Une première génération de fruit hybride qui a été jugée trop difficile à cultiver et à exporter. La "pêchabripru" ? - En anglais, on l'appelle "peacotum". "Peacotum" pour pêche "peach", abricot "apricot" et prune "plum", car ce fruit est le résultat d'une triple hybridation. Voici donc un fruit rare qui a la texture de la pêche et un gout mielleux. Ce fruit n'ayant pas de nom officiel en français, nous attendons vos suggestions! Le tangelo - Ce citron hybride se nomme "Tangelo". Il s'agit du croisement entre le Citrus × paradisi, plus connu sous le nom de pomélo ou pamplemousse, tout dépend des régions, et la mandarine. D'apparence plus ou moins difforme, le tangelo se trouve à mi-chemin entre la taille d'une orange et celle d'un pomélo. Si sur cette photo, sa peau vous semble lisse et bien orangée, elle peut être rugueuse et osciller entre le jaune et le vert. La pulpe du tangelo est juteuse et douce, idéale pour en faire des jus de fruits. Cet hybride nous vient de Jamaïque d'où il est exporté depuis 1930! L'oroblanco - Il ressemble à un gros citron vert, mais il tient beaucoup plus du pomélo! L'oroblanco, que l'on appelle aussi "sweetie", est le fruit d'un arbre issu d'un croisement entre le pamplemoussier Citrus maxima Burm. Merr. et le pomélo Citrus ×paradisi Macfad. Sa peau très épaisse est d’un vert éclatant et passe au jaune doré au fur et à mesure que progresse la saison. Sa chair est jaune pâle, juteuse, douce et sucrée. Ce croisement a été réalisé pour la première fois en 1958 par des scientifiques de l’université de la Californie. Aujourd'hui, il est principalement cultivé en Californie et en Israël. Le limequat - Moitié lime, moitié kumquat, ceci est un limequat. Le petit arbre vigoureux qui donne ce fruit porte des fleurs blanches et parfumées qui produisent, tout l'hiver, ce petit fruit ovales. Lorsque le fruit arrive à maturité, la peau du limequat est jaune. Comestible, le limequat peut se manger cru ou confit à la façon des kumquats. Sa peau est légèrement sucrée alors que sa pulpe est acide et juteuse. La fraise ananas - On l'appelle fraise ananas ou "pineberry". Cette fraise blanche aux graines rouges est le résultat de l'hybridation entre la fragaria chiloensis une variété de fraises que l'on trouve à Hawai et sur la côte pacifique et la fraise classique. Point d'ananas dans tout cela. Mais cette fraise a le goût d'ananas, d'où son nom! Le citron sanguin - Vous connaissez les oranges sanguines, voici les citrons! Ce citron hybride a vu le jour en Australie où on lui a donné le nom de "citron sanguin". Il est le fruit du mélange entre le microcitrus australasica dit "citron caviar" et de la mandarine ellendale un hybride de la mandarine et de l'orange. La pulpe de ce citron est acide et sucrée. Partantde ce postulat on se situe dans une logique économique qui voudrait que la production de jus de fruits 100% naturels ne soit pas suffisamment rentable pour produire de la richesse. Examinons donc l’argument présenté par l’orateur qui sous-tendrait cette thèse : La faible compétitivité par rapport « aux autres jus » présents sur le marché vu le
Plongeons aujourd’hui à nouveau dans le pathétique du quotidien. Le plus affriolant. Celui que j’affectionne tant et qui vous ennuie dans les mêmes proportions. A vrai dire, j’aurais du formuler cette invitation différemment envolons-nous… Avez-vous du jus de tomate chez vous à la maison ? Probablement pas. Avez-vous essayé récemment d’en acheter au Super U du coin ? Cela m’étonnerait. Par contre, réfléchissez un peu je ne vous le demande pas si souvent que ça, et pour cause ! et dites-moi où vous en avez consommé pour la dernière fois. Je ne sais pas si vous l’avez remarqué, mais il ne se boit jamais autant de jus de tomate qu’en avion. A l’ail, au sel, au romarin ou sans rien. Toute l’année, personne n’en boit. Mais il faut croire que prendre l’avion est devenu synonyme de boire du jus de tomate. Boire du jus de tomate en l’air a-t-il des vertus que l’on ne m’aurait jamais expliquées ? Un comportement collectif compulsif admirable. A moins qu’il ne s’agisse d’une hystérie collective. Air France avait un jour, et on ne sait pas pourquoi non plus, enlevé le jus de tomates de sa carte de boissons. Le scandale ! Il a été rétabli dare-dare. Ainsi, tant qu’on prendra l’avion, il continuera de s’en boire des m3. Sans que l’on sache pourquoi. Sans que personne ne s’en inquiète. Personnellement, vous vous en doutez, je ne bois jamais du jus de tomate. Ni dans les airs, ni sur terre. Par contre, il m’arrive de prendre l’avion sans que cet envoûtement bizarre ne m’affecte. Mais de loin, un sourire condescendant aux lèvres, je vous observe en boire, pendant que je me délecte d’une coupe de Ruinart.
Jeviens de monter une config à mon frère, dans mon ancien boitier qui fonctionnait très bien jusque là. Seulement quand j'appuie sur power, rien ne se passe (mais alors rien, pas la moindre led ne s'allume, les ventilos ne bronchent pas). Je pense que c'est un problème d'alim (une alim peut g
Les effets secondaires du curcuma Le curcuma est une épice excellente pour la santé et possède des bienfaits sur la santé exceptionnels. Cependant, dans certains cas, et comme toutes les plantes de phytothérapie, il peut occasionner certains effets nocifs indésirables, c’est pour cela qu’il convient de connaître quels sont ces effets néfastes et quand peuvent-ils survenir avant d’en consommer. Si vous ne faites pas parti des cas ci-dessous, alors pouvez acheter du curcuma de qualité sans hésiter ! Les dangers une question de dosage Il faut bien comprendre que tout dépend du dosage. On consomme le curcuma sous forme de gélules, de comprimés, de complément alimentaire, d’épices, de racines séchées, de racines fraiches, et chaque forme de curcuma possède une concentration différente en curcumine. La poudre, les racines séchées et fraiches sont généralement à usage alimentaire, et, hormis les contre-indications et éventuelles interactions médicamenteuses citées ci-dessous, elles ne présentent pas de danger. Ce sont surtout les gélules, comprimés et compléments alimentaires qui peuvent poser problème, s’ils sont hautement dosés. Dans ce mode de prise, il faut toujours se reporter à la notice d’utilisation et à un avis médical. Découvrez comment utiliser le curcuma pour la santé pour en savoir plus. Quelles sont les contre-indications du curcuma ? Par précaution, le curcuma est contre-indiqué chez les personnes souffrant d’obstructions et de calculs biliaires souffrant d’une maladie du foie montrant des signes d’allergie à cette plante éruptions cutanées, boutons, etc. ayant une intervention médicale ou une extraction dentaire dans les 15 jours Ces personnes doivent prendre conseil auprès de leur médecin avant de prendre du curcuma, alimentaire ou thérapeutique. Si vous souffrez d’ulcère à l’estomac ou de duodénum, évitez de consommer le curcuma en dose élevée, car il pourrait augmenter l’irritation. À dose alimentaire, cela ne pause pas problème. Les effets secondaires du curcuma sont rares, voire inexistants. Selon la recherche médicale, l’effet du curcuma frais et de la poudre de curcuma dans l’alimentation est sans danger, s’il a bien été choisi de qualité, sans pesticides ni additifs, etc. consultez notre article sur comment bien choisir son curcuma, afin de bien le sélectionner et ainsi éviter tout effet indésirable lié à sa qualité. À dose alimentaire, il ne pose donc pas de problème. Cependant, le curcuma à haute dose, peut entraîner certains effets indésirables, mais sans conséquence grave, s’il n’y a pas d’allergie. Les effets néfastes les plus courants sont sécheresse de la bouche ballonnements et flatulences un effet réchauffant qui peut être désagréable pour les femmes ménopausées ou sujettes à des bouffées de chaleur. d’éventuelles brûlures d’estomac à des doses très élevées. Un réel surdosage peut aller jusqu’à entrainer des nausées et des vomissements. Le curcuma pendant la grossesse et allaitement Par principe de précaution, l’agence européenne du médicament préconise de ne pas prendre de curcuma pendant la grossesse ou l’allaitement, hors usage alimentaire. Il n’y a donc pas de souci à mettre un peu de curcuma dans la nourriture, mais pas de cure. Pourquoi ? Parce que le curcuma est utilisé pour traiter l’absence de menstruation et pour aider l’élimination du sang stagnant, de plus, en grande quantité, il pourrait stimuler les contractions de l’utérus. Des interactions probables entre le curcuma et des médicaments Les anticoagulants Le curcuma a des vertus anticoagulantes, donc sa consommation, alimentaire et thérapeutique, associée à un traitement anticoagulant ou antiplaquettaire, doit se faire obligatoirement avec l’avis éclairé d’un médecin. En effet, les effets anticoagulants du curcuma vont augmenter les effets fluidifiants des médicaments, ce qui peut avoir des conséquences graves saignements, hémorragies, ecchymoses, etc.. Des études ont montré que le curcuma peut être aussi efficace que l’atorvastatine, un anticoagulant prescrit pour son effet hypocholestérolémiant. Parmi les médicaments anticoagulants et antiplaquettaires les plus répandus, on retrouve l’aspirine acide acétylsalicylique, le clopidogrel Plavix, le dipyridamole Persantine, AVK anti-vitamine K, la ticlopidine Ticlid, la warfarine Coumadine, l’énoxaparine Lovenox, l’héparine, etc. Attention, il n’y a pas que les médicaments qui peuvent être anticoagulants, certaines plantes ou épices peuvent aussi présenter les mêmes propriétés, parmi les plus courantes ail, gingembre, ginkgo, ginseng, fèves tonka, etc. Les antiacides Les antiacides sont employés pour diminuer l’acidité gastrique, et moins souvent, pour la cicatrisation des ulcères gastroduodénaux. Le curcuma pourrait inhiber l’action des antiacides et entraîner certains effets secondaires tels que des ballonnements, gaz, douleurs thoraciques, nausées et crampes d’estomac. L’association pourrait même avoir les effets inverses des antiacides, c’est-à-dire augmenter la sécrétion acide. C’est surtout le cas chez les personnes qui souffrent de reflux gastro-œsophagien. Les antiacides les plus courants sont la cimétidine Tagamet, le famotidine Pepcid, la ranitidine Zantac, Raniplex, Nizaxi, l’Oméprazole, Maalox, Rocgel, Xolaam, etc. Les antidiabétiques Le curcuma possède des vertus antidiabétiques, donc en associant l’épice à la prise de médicaments antidiabétiques, on augmente leurs effets, et cela peut entraîner des effets indésirables comme une hypoglycémie, une transpiration excessive, des tremblements, troubles de la vision, vertiges, anxiété, etc. Parmi les antidiabétiques les plus courants, on retrouve les biguanides, les sulfonylurées, les méglitinides, les thiazolidinediones, les inhibiteurs de la DPP-4, des inhibiteurs de SGLT2, les inhibiteurs de l’alpha-glucosidase, les chélateurs de l’acide biliaire, etc. Les anti-inflammatoires Parmi toutes les propriétés du curcuma, on retrouve ses vertus anti-inflammatoires, c’est d’ailleurs souvent pour cela qu’il est consommé, donc si vous prenez des anti-inflammatoires, alors cela peut provoquer une surdose et entraîner certains effets indésirables. En effet, le curcuma serait aussi efficace que le paracétamol et les anti-inflammatoires non-stéroïdiens, pour soulager tout type d’inflammation, notamment pour l’arthrose, la colite ulcéreuse, etc. Cependant, il existe des études, notamment une étude italienne, qui a montré que l’association du curcuma avec un traitement anti-inflammatoire non-stéroïdien, permettait accélérait la guérison. Malgré tout, demandez conseil à votre médecin, si vous faites parti de cette catégorie, avant de prendre du curcuma. Pour conclure, il est toujours important de rappeler que ce n’est pas parce qu’un produit est naturel, qu’on peut faire n’importe quoi. Les effets des épices sont bien réels et efficaces, c’est pourquoi il faut prendre des précautions et s’informer avant de se lancer dans une cure. Rappelons que l’usage alimentaire, sauf en cas d’interaction médicamenteuse ou de contre-indication avérée, ne pose pas de problème. Curcuma € Sur l’Ile aux épices, nous avons sélectionné pour vous la meilleure qualité de curcuma longa, avec un taux de curcumine supérieure à 4 %, en poudre ou racine, cela au meilleur prix Pour aller plus loin… Pour aller plus loin sur cette fabuleuse épice jaune, consultez – Se blanchir les dents avec du curcuma – Comment utiliser le curcuma pour la peau ? – Le curcuma et le citron, une association puissante – Le curcuma contre les poils du visage – Comment perdre du poids avec du curcuma ? – Le miel d’or au curcuma RésuméNom articleLes contre-indications et effets indésirables du curcumaDescriptionAvant de consommer du curcuma, découvrez quels sont les effets secondaires indésirables, contre-indications, et éventuelles interactions
Jusd’orange au réveil – Source : Shutterstock Eviter le jus d’orange dès la sortie du lit. Pour Elodie Gennarino, chrono-nutritionniste et Alexandra Melin, diététicienne-nutritionniste, l’eau reste la première boisson à privilégier au réveil. « Le corps a besoin d’être réhydraté après une nuit sans eau, il peut être agressif de lui donner un jus sucré
Télécharger l'article Télécharger l'article Le jus de canneberge est une boisson simple et saine. Il est riche en vitamines et peut aider à lutter contre les calculs rénaux. La recette suivante permet de préparer 1 l de jus de canneberge frais, mais vous pouvez l'ajuster en multipliant ou en divisant les quantités, du moment que vous conservez les proportions. Ingrédients 500 g de canneberges 1 l d'eau Des morceaux de pomme selon vos préférences, mais plus de 500 g Du sucre facultatif, selon votre gout De la cannelle facultatif, selon vos préférences Étapes 1Procurez-vous des canneberges. Pour obtenir 1 l de jus, il vous faut 500 g de canneberges fraiches. Étant donné qu'elles peuvent couter assez cher, vous pourriez ajouter d'autres fruits pour faire plus de jus. Essayez d'ajouter des fraises, de la pastèque, de la banane ou des raisins, mais veillez à ce que la canneberge reste le fruit principal. Vous pouvez ajouter des morceaux de pomme pour faire du jus de pomme et de canneberge. 2Rincez les baies. Il est important de rincer les canneberges avant de les faire cuire, car on ne sait jamais quelles bactéries elles peuvent abriter ! 3 Faites bouillir l'eau. Versez 1 l d'eau dans une casserole et portez-la à ébullition. Assurez-vous que la casserole est assez grande pour contenir l'eau ainsi que les fruits que vous allez y ajouter. Si vous êtes pressé, mettez directement les canneberges dans la casserole avec l'eau et faites-les bouillir ensemble. 4Ajoutez les canneberges. Plongez toutes les canneberges environ 500 g pour obtenir 1 l de jus dans l'eau bouillante. C'est également le moment d'ajouter les autres fruits que vous voulez utiliser. Faites attention à ne pas faire déborder l'eau. 5Faites cuire les canneberges. Baissez le feu de manière à ce que le liquide soit frémissant et faites cuire les baies pendant une dizaine de minutes, jusqu'à ce qu'elles commencent à éclater [1] . 6Faites infuser le mélange. Coupez le feu et laissez reposer le mélange pendant 10 à 20 minutes. 7Ajoutez le sucre et les épices. Si vous voulez du jus très sucré, ajoutez du sucre, du miel ou un autre édulcorant selon vos gouts. Si vous n'êtes pas sûr de la quantité à utiliser, commencez par ajouter 2 ou 3 cuillères à soupe. Ajoutez de la cannelle, de la noix de muscade ou toute autre épice qui vous tente. Étant donné que c'est votre premier essai, vous pourriez choisir de ne pas sucrer le jus du tout afin de voir quelle quantité de sucre il est nécessaire d'ajouter. 8Mixez les fruits. Si vous voulez un jus épais comme un smoothie, vous pouvez mixer les canneberges avec l'eau. Mixez le mélange jusqu'à ce qu'il soit épais et onctueux. Filtrez-le avec un morceau d'étamine pour retirer les peaux et les autres particules. 9Filtrez le mélange. Si vous n'avez pas de mixeur ou que vous ne voulez pas un jus épais, filtrez-le directement à partir des baies entières. Placez un morceau d'étamine au-dessus de l'ouverture d'un pichet ou d'un grand bocal et versez-y doucement les canneberges et le liquide de façon à ce que seul le jus passe à travers. Vous pouvez manger ce qui reste des fruits ou en faire une purée. 10Refroidissez et servez le jus. Vous pouvez boire le jus de canneberge tiède, mais il risque d'être meilleur froid. Réfrigérez-le pendant une heure ou deux puis versez-le dans des verres et buvez-le. Conseils Ajoutez le sucre lorsque vous faites bouillir l'eau et les canneberges. Éléments nécessaires Une cuisinière Une grande casserole Un grand saladier Un mixeur Une étamine À propos de ce wikiHow Cette page a été consultée 40 302 fois. Cet article vous a-t-il été utile ?
Conclusion Comme toujours, il faut se méfier de tout produit alimentaire transformé par l’homme qui modifie les propriétés parfois de manière insoupçonnée. Publié le 6 février 2019 Mis à jour le 10 mai 2019 Quand on parle du Brésil, chaque détail de son existence vaut le détour. Cela va des menus détails comme le quotidien des habitants ou leurs breuvages préférés à ses superbes plages et aux trésors de l’Amazonie. Aujourd’hui, je reviens vers vous pour vous conter mon coup de foudre pour … le jus de fruit brésilien. Un cas classique vous diriez-vous et pourtant, ce n’est pas tous les jours que j’ai la chance de débarquer dans un bar à jus pour y découvrir une multitude de saveurs. C’est justement ce point qui m’a séduit, car non seulement j’y découvre des saveurs jusqu’ici inconnues, mais en plus, quel que soit le parfum du jus commandé, on le prépare juste sous vos yeux ce qui garantit une totale fraîcheur … Retour sur ce coup de foudre malheureusement à sens unique ! Sommaire1 La culture du sucos naturais » au Brésil2 Sucos naturais deux variétés3 Jus de fruit frais, mes parfums Cela peut aussi vous interesser La culture du sucos naturais » au Brésil C’est comme cela qu’on appelle le jus de fruit au Brésil, sucos naturais ». Un terme que vous faites bien de retenir, car lorsqu’on se retrouve sous une température harassante et éreintée après une visite de la ville, on peut vite se tromper dans les commandes. A la place, on peut vous servir de la cerveja ou bière ou encore du guarana, un soda local. Bref, le mot à retenir est sucos naturais » à condition que vous souhaitiez bien commander du jus de fruit frais. Pour ne pas vous tromper et surtout pour avoir l’embarras du choix, rendez-vous dans un bar à jus. On en trouve plusieurs à Rio de Janeiro, à São Paulo ainsi qu’à Salvador, mais ces enseignes spécialisées se font rares, voire inexistantes dans les autres villes brésiliennes. Pas de panique toutefois, car tous les bars et restaurants du Brésil servent ce type de boissons. Lire aussi – Guide brésil, que voir au brésil ? Sucos naturais deux variétés Un jus de fruit se prépare généralement avec des fruits, de l’eau et du sucre. Au Brésil, l’eau peut être remplacée par du lait pour donner notre classique milk shake. Pour faire la différence entre les deux, il faut dire sucos » pour un jus de fruit à base d’eau vitaminas » pour un jus de fruit à base de lait Dans les deux cas, ces boissons sont toutes sources de vitamines et cela, les Brésiliens l’ont bien compris, car ils en sont friands. Même si on trouve des jus en brique, en bouteille et en cannette dans ce pays, les autochtones préfèrent de loin les jus bien frais. Il faut dire qu’avec la multitude de fruits exotiques qui y poussent, il serait insensé de ne pas en profiter pleinement. Découvrez aussi Caipirinha préparer une bonne caipirinha La cachaça l’alcool traditionnel du Brésil Limonade brésilienne Comment préparer une limonade brésilienne ? Chimarrão ou maté une boisson incontournable au Brésil La batida cocktail de fruits alcoolisé du Brésil Boissons brésiliennes que boit-on au Brésil ? Caïpiroska la version russe de la caïpirinha Agua de coco une boisson phare au Brésil Le vin du sud brésilien Le caldo de cana Le Guarana en jus une boisson phare au Brésil La Porradinha Jus de fruit frais, mes parfums préférés Durant mon séjour, j’ai goûté tous les parfums même ceux que je connaissais déjà comme le jus de banane, le jus d’orange ou le jus de fraise. Bizarrement, ici, ils ont meilleur goût peut-être parce que les fruits utilisés proviennent d’agriculture bio ou tout simplement parce que le climat tropical du pays sublime leurs saveurs. Quoi qu’il en soit, tous les fruits qui poussent dans ce pays sont plus goûteux et sucrés. Pour en revenir à mes parfums préférés, je vais vous parler de mes nouvelles trouvailles comme Le guarana Comme je le disais plus haut, ce terme se réfère, d’une vue globale, à un soda local produit en Amazonie. Toutefois, il en existe une version 100 % naturelle qui n’est autre que le jus de guarana. Vous pourrez en déguster dans toutes les villes amazoniennes, des plus petites aux plus grandes. Le guarana est un petit fruit qui pousse uniquement dans le bassin amazonien. Jusqu’à nos jours, le Brésil est le seul qui en cultive. Dans l’industrie, ce sont surtout ses graines, transformées en poudre qui sont utilisées pour fabriquer des boissons énergisantes. Il faut savoir que les graines de guarana sont très riches en caféine et ils en contiennent même plus que le café lui-même. Dans les supermarchés, vous pourrez acheter ces boissons énergisantes, mais en Amazonie, les habitants utilisent aussi sa pulpe pour en faire du jus naturel. Et comme le fruit ne se conserve pas trop longtemps, tous les jus frais de guarana sont préparés quelques minutes avant leur consommation. Une pure merveille ! Toujours autour du guarana, sachez que de nombreuses marques l’utilisent au Brésil que ce soit pour des sodas ou même pour du Champagne. Même la firme Coca-Cola y vend des guaranas. La canne à sucre Le Brésil est le premier producteur de sucre à l’échelle mondiale. En tant que tel, il possède une énorme quantité de canne à sucre dont une partie est écoulée sur le marché national. Un séjour au Brésil ne serait donc complet sans avoir goûté à ce fruit que nous ne connaissons que sous sa forme de sucre. Pour remédier à cette lacune, demandez un jus de sucre » quand vous vous retrouverez dans un bar à jus brésilien. Non, il ne s’agit pas d’une eau sucrée, mais de jus naturel de canne à sucre fraîchement pressé sous vos yeux. Comme le fruit est déjà très sucré, il n’y a plus besoin d’en rajouter. On peut toutefois y verser quelques gouttes de jus de citron pour en relever le goût. L’açai Il s’agit du fruit d’un palmier qui pousse dans le bassin amazonien. On le connaît très peu en dehors du Brésil, mais dans ce pays, l’açai est un produit phare que l’on incorpore aux desserts ou que l’on sert sous forme de jus, de milk shake et de smoothie. Certains cuisiniers l’utilisent dans des plats salés et même si je n’ai pas goûté à ceux-là, je vous conseille de goûter au jus frais d’açai. Comme tous les sucos naturais, il peut être préparé à l’eau pour un jus 100 % naturel, mais il existe d’autres versions plus gourmandes comme celle qui mélange le jus d’açai à du lait d’avoine et à du jus de pomme. Des mélanges surprenants En marge des jus naturels, le Brésil propose également une multitude de cocktails de fruits non alcoolisés. En général, il est possible d’associer plusieurs types de fruits, mais je me suis rendu compte que certaines associations sont particulièrement savoureuses. C’est notamment le cas de Orange et l’acérola L’orange, on connaît tous, mais l’acérola est un fruit brésilien que j’ai pris plaisir à découvrir. L’association de leurs jus donne un mélange pétillant, légèrement acidulé, mais vous pouvez y ajouter du sucre et surtout très vitaminé. Ananas et le guarana Je vous ai déjà parlé du jus de guarana plus haut, mais cette fois-ci, je vous invite à le mélanger avec du jus d’ananas ou d’abacaxi, le nom portugais donné à ce fruit. Avant de le déguster, plongez quelques feuilles de menthe dans votre verre pour encore plus de fraîcheur Le Todo verde » C’est un cocktail bien connu des bars à jus et des restaurateurs Brésiliens. Malgré son appellation qui signifie tout vert », il se compose d’ananas, de jus de guarana, de germe de blé frais et de graine de lin. Des ingrédients un peu insolites en matière de jus de fruit, mais qui confère une saveur particulière à cette boisson. Le jus d’avocat Au Brésil, l’avocat est considéré comme un fruit tropical légèrement sucré. De ce fait, on le déguste surtout sous forme de dessert et de jus, mais on le retrouve également dans des salades salés comme partout à travers le monde. Sous forme de jus naturel, ou plutôt de milk shake, il donne une texture onctueuse très sucrée. On l’allonge parfois avec une bonne dose de jus d’orange pour sublimer son goût.
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